('\n\t第250章围墙上的贼！<br /><br />比起下午白天的训练来，夜晚的训练就要显得舒适多了，至少不用顶着大太阳在训练，风儿也清凉。<br /><br />作为市田径队的主要训练基地，晚上十点钟这会儿，田径场依旧灯火通明，一盏盏大射灯将跑道照得明亮。<br /><br />除了一些体校队员之外，市队里像徐采苓这样从重点高中就读的队员很少，因为要兼顾学业和训练，只能在放学后才能过来基地走训，在训练时间的分配上，也跟其他队员稍有不同。<br /><br />“一一、二二、三三……”<br /><br />徐采苓默念着节奏口令，在跑道的一段紧密地排放着一列栏架，少女此刻正侧身在以相当快的速度来回高抬腿跨越栏架，进行栏架练习，这个训练项目可以很有效地提高髋关节、踝关节、膝关节的力量以及增强灵活性、协调性。<br /><br />可不要小看这看似简单的基础训练，对很多普通人来说，可能在第一个栏架就会绊倒自己，毕竟栏架的高度就差不多到髋了，更别提像徐采苓这样，可以侧着身连续地高抬腿跨越了。<br /><br />少女身高腿长，扎成马尾的秀发也长，伴随着她标准又有节奏感的动作，脑后的马尾一晃一晃，看着极具观赏性。<br /><br />刚开始的时候是一队人一起训练，到了这个点，其他队员也都几乎回校或者回家去了，田径跑道上便只剩徐采苓和林教练和几个坐在一旁歇息的队员。<br /><br />随着徐采苓将这最后一组练习做完，坐在一旁休息的几个队员们也给她鼓起了掌。<br /><br />“太厉害了采苓！你第一次练这个就练得这么好！”<br /><br />“这一组练完，速度应该快跟雅琳师姐持平了吧？”<br /><br />“哈……腿好酸！”<br /><br />徐采苓这才松了口气，笑了笑放松下来，捏捏腰捶捶腿。<br /><br />一起训练是很好增进感情的方式，女子田径一队这边，采苓的年纪是最小的，其他的几位师姐都是体校出身，基本都是十七八岁了。<br /><br />虽然在年龄上，徐采苓还是有很大优势的，但在成绩或者训练技术上却并没有比其他队员强太多，毕竟这里不是学校，而是市队，尤其是在一队这里，高手也是很多的，其中有一些头部的运动员，都已经准备进入省队了，而且有很丰富的比赛经验，与刚进入市队的采苓相比，她们在多方面的表现更加均衡。<br /><br />之前入队体测的时候徐采苓就已经感受到了高水平竞技下带来的压力，这样的训练环境对她来说是挑战，也是机会，可以不断地提高自己的水平。<br /><br />林教能看得出来这小丫头感受到了压力，比起在学校训练，在市队这里，徐采苓可是投入多了，别人都在休息时，她还在自己加练。<br /><br />这是好事，林教之前还怕她傲气太重，觉得自己跑得快了，就不屑于改变自己的模式，但纯靠天赋在莽，不科学地提升技术，终究是走不远 <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')('\n\t的，作为相当有天赋的一名学员，徐采苓自己能认识到这个问题、并谦虚地学习和改变，这点相当难得。<br /><br />“好了，时间差不多了，训练也要有度，技术提升也不是一朝一夕的事，用力过猛把身体搞坏了那就得不偿失了。”<br /><br />林教拍了拍手，抬起手腕看了眼时间道：“十点钟了，都赶紧回去休息吧。”<br /><br />“收到~！”<br /><br />队伍解散，大家便都各自准备回宿舍休息去了，一队除了采苓之外，其他的队员都是璇珠市体校的，宿舍就在旁边，毕竟这个市田径队的训练基地就是隶属于璇珠市体校的。<br /><br />“徐采苓，你家就住在附近吗？远的话我送你一趟？”<br /><br />“不用林老师！我家很近的，走路不到十分钟就到了，就隔壁的金桂小区！”<br /><br />“噢噢，那是挺近的，那没别的事我就先走了，路上注意安全，到家好好休息。”<br /><br />“林老师再见。”<br /><br />林老师离开了，徐采苓这才跑到自己的书包旁边，坐在椅子上，换下脚上的钉鞋，将塑料袋装着装在书包里的运动鞋拿出来换上。<br /><br />同时拿出来的还有手机，看看时间十点零五分了，想来方为知意他们也该下了课，也不知方为现在来接她了没，没的话她就打算自己回家了……<br /><br />正犹豫着要不要给方为打个电话问问时，耳边突然响起了熟悉的声音：<br /><br />“解散啦？”<br /><br />“……？”<br /><br />咦！<br /><br />少女猛地抬起手，左看看右看看，灯火通明的田径场跑道上哪有见着方为的人影，只有刚刚才走开不久的师姐们和林老师。<br /><br />“笨，这里！”<br /><br />“……”<br /><br />又是一声招呼，徐采苓抬头往跑道外的围墙头看去时，总算是看见了趴在围墙上那个鬼鬼祟祟的身影。<br /><br />田径跑道的射灯并未照在围墙上，在一片朦胧的黑影中，徐采苓看不清他的五官，但只看轮廓和听声音哪能不知道那趴在围墙头上的家伙是谁！<br /><br />“方、方为！你怎么去翻围墙了！”<br /><br />徐采苓兴奋，正想着他时，他就出现了，还是以那么稀奇古怪好玩儿的方式，少女哪能不激动呀，拎着书包就朝围墙那边布林布林地跑了过去。<br /><br />围墙其实挺高的，接近两米的高度，最上方还有很多的碎玻璃镶嵌在其中，好在不算密集，也就装模做个样，方为就趴在围墙头上，手臂撑在碎玻璃片的水泥缝隙之间，也低头笑眯眯地看着她。<br /><br />“不是你让我来接你的嘛？”<br /><br />“笨蛋！那我也没让你翻围墙呀！”<br /><br />徐采苓仰头看他，无语又好笑又感动道：“不是可以有大门走吗？”<br /><br />“我走了啊，臭保安不让我进来。”<br /><br />“那你在大门等我不就好了。”<br /><br />“我想快点见到你啊。”<br /><br />“……”<br /><br />他说的自然轻巧，却依然在少女的心里泛起了好多的麻痒来，一整天的疲惫训练，在见到他的这一刻，好似就一扫 <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')('\n\t而空了。<br /><br />“你、你在这里看了多久呀？”<br /><br />“没多久，大门进不去，听到哨声我就跑这边来看，刚好看到你在练栏架。”<br /><br />“嘿嘿，那我跨得快不快？”<br /><br />“跟跳舞似的。”<br /><br />“我去找你。”<br /><br />“哎哎哎……？你干嘛！”见着少女后退两步，一副助跑飞跃围墙的动作，方为吓了一跳。<br /><br />“我翻围墙出去啊。”<br /><br />“你傻呀，这么高，你怎么翻，还有好多碎玻璃呢，走大门啊。”<br /><br />“那你怎么上围墙的？”<br /><br />“里面高，外面矮，这边是上坡路，我垫几块砖就差不多了啊。”<br /><br />“还能这样！”<br /><br />“赶紧的，去大门口，我手臂都酸了！”<br /><br />说着，方为咻地一下，从围墙头上消失了。<br /><br />“你等我！”<br /><br />见他跑了，徐采苓急，忙抱着书包一溜烟往基地大门口的方向跑去。<br /><br />听到脚步声，方为又悄悄地从围墙头上冒出了头来，看着少女一路奔跑的身影……<br /><br />很快，在围墙的视线尽头，背着书包的徐采苓出现了，从大门出来后，她第一时间就跑到了这边来。<br /><br />之前她没走过这边，还没发现这有条上坡的路呢，跟方为说的那样，围墙里面高外面矮，随着坡度的上升，围墙的最矮处距离地面也就一米七而已，方为一米八一的身高，又捡了几块砖头垫脚下，正好轻松地趴在围墙上就能看到里面的田径场了。<br /><br />“好啊你，净偷窥我训练！”<br /><br />“咋，还不准我看啊？”<br /><br />徐采苓打他一下，然后把他一屁股顶开，站在他叠起的砖头上，也踮着脚从围墙往里面看了看。<br /><br />围墙在灯的背光处，从田径场里面看不清外面的场景，但从外面就很轻松能看见里面的场景了。<br /><br />“那我这算不算在灯火阑珊处？”徐采苓有趣道。<br /><br />“算算算，我这大费周章，还不是为了寻你么。”<br /><br />“你就那么着急见我！”<br /><br />“什么？难道你不想我？半天没见，我可是一下课就想着来见你了诶？”<br /><br />“呸，谁要想你啊，猪头！挂在围墙上时，像极了猪头！”<br /><br />“那你不准吃我带给你的烤肠，我自己吃。”<br /><br />方为说着，将手里的塑料袋拿起来，捏着木签子，就要把带给她的这根烤肠往嘴里送。<br /><br />“烤肠！”<br /><br />徐采苓的动作很快啊，伸手就把烤肠抢了过去，刚训练完，她这会儿正是饿肚子的时候，香喷喷的烤肠吃在嘴里，小嘴油滋滋的，别提多满足了。<br /><br />离开了围墙边，两人便一起肩并肩沿着街道往回家的方向走。<br /><br />一路也走得好慢，正常走七八分钟的路，按照这个速度的话，怕是要走个十多分钟的。<br /><br />跟柳知意一样，方为也不知道自己的身上是不是有磁块，怎么俩少女走路从来都走不直，总是下意识地往他这边挤呢！<br /><br />“你吃过没，要不要赏你一口。”<br /><br />徐采苓举着烤肠递到他嘴边。<br /><br />方为张 <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')('\n\t开嘴，嗷地就凑过来咬一口。<br /><br />然后咬到了空气。<br /><br />徐采苓反应很快啊，立刻就把烤肠收了回去，见方为扑了个空，她还咯咯笑：“你还真吃！我都已经吃过的！”<br /><br />“有本事你再来一次，你看我吃不吃。”<br /><br />“一、二……啊！我还没数完！”<br /><br />徐采苓捏着烤肠在方为面前挑逗挑逗，方为突然偷袭！狠狠地在她咬过的地方咬了一口，咬下一大块的烤肠下来。<br /><br />见他毫不客气地还要继续吃，徐采苓护食地咔咔几口，快速把烤肠吃进嘴巴里，都还没来得及吞下肚呢，嫩嫩的脸颊就鼓了起来，看着怪想让人戳一戳的。<br /><br />“啊啊啊，我的烤肠！你还我！”<br /><br />徐采苓把空签子一丢，扑上来就要挖方为嘴里的烤肠。<br /><br />“哎哎！我都吃进嘴巴里了！吐出来你还要啊！全是口水，恶心死你！”<br /><br />“你不也吃我口水！”<br /><br />两人打打闹闹、拉拉扯扯的，各自肩上的书包也都歪七扭八，橘黄色的路灯下，两道身影都要连成一道了。<br /><br />最终还是方为败下阵来，倒不是把嚼烂的烤肠又吐回给她吃，而是带着她回到烤肠摊子这儿，重新又买了三根烤肠。<br /><br />“老板，三根烤肠……另外一根用袋子装。”<br /><br />“……好嘞！”<br /><br />老板也愣啊！<br /><br />小兄弟，你这不是刚买完三根么，连句式都不变的？<br /><br />当然还是有不同的变化的，比如他身边的女生换了个人——跟刚才那位文静温柔的女孩子不同，面前的这位女生可就活泼俏皮多了。<br /><br />买完了烤肠，两人就继续沿着回家的路边走边吃。<br /><br />看着今晚走了不止一遍的熟悉街景，方为也有些恍惚，说是接采苓回家，如今看来，倒更像是找个适合的理由一起散步了。<br /><br />“知意她吃过了嘛？”<br /><br />“吃过啦。”<br /><br />“那这根留着带给她吃，知意怎么没跟你一起来接我啊？”<br /><br />“她说我自己来接你你会更开心，她先上楼煮面了，等你回去再一起洗澡。”<br /><br />“我、我哪有！”<br /><br />徐采苓红着脸打他一下，又眨了眨大眼睛，自然也是明白了知意故意让出空间来让她和方为独自相处的。<br /><br />就像她会给球拍让知意去跟方为打球一样，或许正是因为这些会照顾到对方的心思，才令得两人在同时喜欢一个人的时候，感情还能一如既往的如胶似漆吧。“你的书包挂到身前去呀。”徐采苓拍了拍方为的书包说。<br /><br />“干嘛？”“快点快点！”<br /><br />方为没办法，只好将背在身后的书包挂到了身前。<br /><br />接着身子一沉，从身后扑上来的冲击力，令得毫无防备的他一个踉跄，再回头看的时候，徐采苓已经是结结实实地挂到了他的后背上。<br /><br />少女双手搂着他的脖颈，一双修长纤细的手臂伸在他身前，双腿也盘在了他的腰间上，成了他的一个人形书包。<br /><br />“我说徐采苓，你自己不会 <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')('\n\t走路啊，还要我背你？”<br /><br />“训练好累！我的腿好酸！走不动了！你背我回去！”<br /><br />“……”<br /><br />方为没法儿，谁叫自己就这么一个小青梅呢，只能宠着咯。<br /><br />他把没吃完的烤肠叼在口中，双手往后托住少女紧致修长的大腿，往上抬了抬，感受着后背上温热的娇躯，他便这样背着她走了。<br /><br />“我重不重？”<br /><br />“唔唔唔。”<br /><br />见方为叼着烤肠说不了话，徐采苓就把他的烤肠拿开。<br /><br />“一百斤了，你说呢？”<br /><br />“闭嘴吧你。”<br /><br />徐采苓把拿开的烤肠又堵回到他嘴里。<br /><br />当然了，胖跟重是两回事，毕竟经常锻炼，少女的肌肉还是很紧致的，也不会有什么突出的夸张肌肉，而是一种相当健康和凌厉的美，事实上以采苓的身高，一百斤看着还瘦胳膊瘦腿的。<br /><br />刚结束训练完，累肯定是累的，但不至于累到走不动路的程度，主要还是采苓想让他背啦，从小到大都这样，她最喜欢让方为背了。<br /><br />手里的烤肠吃完，徐采苓心满意足，身子也随之放松了下来，也变得绵绵软软的了，就这样搂着他的脖子，脑袋贴着他的脑袋，任由自己的所有重量都压在他身上，而她只需要享受着他的体温，偷偷嗅着他的味道，看着身旁一点一点往后退的街景就行。<br /><br />“会不会冷啊？训练完也不披件外套。”方为抖了抖她问。<br /><br />“不冷！”<br /><br />夜晚的风清凉，徐采苓紧贴着他，只感觉周身都是暖洋洋的。<br /><br />“第一天训练怎么样？会不会好辛苦？”<br /><br />“肯定好辛苦啦，林老师说我好多的动作都不规划，要不断地重复规范的动作来养成新的肌肉记忆，然后又要练爆发啦、又要练冲刺啦、又要练反应速度啦，虽然好多练习方式在学校也有练，但是在市队里面的话，要求就严格好多……”<br /><br />“那队伍里的大家都怎么样？”<br /><br />“师姐们都挺好的！有一些动作技术我不太会的，她们还会教我给我分享经验，然后我也给她们分享一些我的经验，嘿嘿！”<br /><br />“咱家采苓出息了啊？刚进队里就也能跟师姐们分享经验了？”<br /><br />“哼，好歹我也是咱们队里跑得数一数二快的，那我不也可以有些心得可以分享啦，就是在技术水平上还有很多要学……”<br /><br />虽然采苓说的轻巧，但方为还是能感受得出来，少女进入市队后，也是有不小压力的。<br /><br />由于训练量的增加和竞争的压力，可以说此刻的采苓正处于心理素质水平比较薄弱的一个时期，在磨练个人毅力和耐力的方面，不是谁更有运动天赋就更能坚持下来的，这个时期最关键的，还是她能尽快地感受到肉眼提升的成绩、以及来自身边人的肯定和鼓励。<br /><br />任何人做任何事都是这样的，总是需要有不断进步的正反馈才能继续的下去，倘若努力一段时间后，发现 <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')('\n\t成绩依然处于泥潭，那再强大的心气也会一点一点的散掉。<br /><br />采苓在跟方为说这些事的时候，她并不需要方为像教练一样给出什么专业的指导建议来，她需要的只是方为在听，在给她回应，那么她就有个口子可以把堆积的这些压力和小情绪都说出去。<br /><br />事无巨细，毫不隐瞒，连今天在市队食堂吃了什么都跟方为说了。<br /><br />“伙食这么好？比咱们食堂都好多了！”<br /><br />“对啊，但还是感觉吃完就很快饿了，下午去到先训练了两个小时，然后七点半吃饭，八点半开始又慢慢地循序渐进训练……”<br /><br />“这么紧凑啊。”<br /><br />“很严格的！休息时都不能玩手机，被看到要挨骂的！”<br /><br />“我说怎么没见你给我发消息呢。”<br /><br />“……呸，我玩手机也不是总找你发消息！”<br /><br />“那你玩手机玩啥？”<br /><br />“贪吃蛇！”<br /><br />“……终究还是错付了！没想到我居然还比不过贪吃蛇有吸引力！”<br /><br />方为心痛地嗷叫，徐采苓得意的笑。<br /><br />不知不觉已经走进了小区，来到电梯门前，少女还不愿意从他背上下来。<br /><br />方为转了个位子，徐采苓伸出手摁下电梯，电梯门打开，方为又背着她走了进去。<br /><br />出了电梯，一直走到家门口，徐采苓才终于是舍得从方为身上下来了。<br /><br />拿出早就准备好的钥匙，她先方为一步打开家门。<br /><br />家里灯火通明，空气里隐隐约约还有面汤的香气，定眼一看，茶几上已经摆好了三碗汤面，刚出炉不久，还飘着热气。<br /><br />“知意~！我们回来啦~！”<br /><br />徐采苓朝屋里喊了一声，听到动静的柳知意从厨房里出来。<br /><br />“你们回来啦，我已经煮好面了噢，你们先吃吧，我先把锅洗一下。”<br /><br />“一起吃一起吃！一会儿我洗就好了！”<br /><br />徐采苓也走进厨房来，洗洗手，接过柳知意的锅先放一边，然后就一起出来吃面了。<br /><br />“唔~！好香~！”<br /><br />简简单单的一碗清汤面，面的上面放着一颗煎得很漂亮的荷包蛋，还有几片青菜点缀，光是看着，方为和采苓就食指大动了。<br /><br />“给，我们刚刚又多买了一根烤肠，这是你的。”<br /><br />方为洗了手，回来沙发坐下，坐在俩少女中间，将手里塑料袋装着的烤肠递给柳知意。<br /><br />“咦！你们又多买了一份烤肠吗，我还说等你们回来下面给你们吃呢。”<br /><br />“没关系啊！我现在好饿！吃了两根烤肠还好饿！再吃个面应该正好就饱了！”<br /><br />“那采苓这根烤肠给你吃吧，我刚吃过一根了，又吃面的话就太饱了……”<br /><br />“一起吃吧！”<br /><br />俩少女平日里连澡都一块儿洗了，一起吃个烤肠再平常不过，柳知意先吃了一口，然后徐采苓又接过去吃了一口，剩下的半根就放到了方为的碗里。<br /><br />方为愣了愣，翻了翻白眼道：“我怎么感觉你们在喂狗？”<br /><br />“爱吃不 <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')('\n\t吃，不吃给我们。”<br /><br />“吃吃吃！到我碗里的东西还能跑了？”<br /><br />方为端着碗一躲，躲过了采苓的筷子。<br /><br />人这一辈子里，最饿的时期，大概便是当学生的时期了，小学生饿、中学生饿、高中生饿、大学生也饿，似乎总也填不饱似的，若是晚自习下了课不吃点东西，保准肚子空空，躺在床上翻来覆去地睡不着。<br /><br />也许是当学生时吃得太多了，等毕业之后就没那么饿了，学生时代向往的快餐，工作时吃到吐，晚上加完班回到家，还不敢吃这样热量高的宵夜，怕发胖……<br /><br />方为三人可不管这些的，饿了就吃！以年轻人的代谢能力，还能有能量有机会堆积的起来变成脂肪？<br /><br />[吸溜——<br /><br />毫不矜持的大口嗦面声在客厅响起。<br /><br />“会不会咸啊？”<br /><br />“不会啊！味道刚刚好！知意你的下厨水平已经比我要厉害了！鸡蛋居然能煎得那么漂亮的？！”<br /><br />徐采苓将碗里的鸡蛋夹起来，柳知意眨眨眼睛，腼腆地笑了笑：“……其实另一面没煎好。”<br /><br />方为便夹着鸡蛋翻过面来看了看，果然这个荷包蛋的另一面有些煎烂掉了，里面的蛋黄都露了出来。<br /><br />“哈哈哈，你翻面太早了，等它定型一下再翻就好，不过也一点不影响味道。”<br /><br />“那就好。”<br /><br />[吸溜——<br /><br />又是大口的吃面喝汤，见方为和采苓吃得欢实，放下碗的时候，连一口汤、一根面都没有剩下，柳知意的心里也泛起了浓浓的成就感和幸福感。<br /><br />果然自己才是家里的妈妈吧！看着忙活许久煮出来的汤面被方为和采苓吃得干干净净，她别提多开心了。<br /><br />“呼~~舒服了！！”<br /><br />“浑身都暖洋洋的了！”<br /><br />“好了，你俩去洗澡去吧，我去洗碗好了，一会儿都要十一点了。”<br /><br />“那就交给你了！”<br /><br />方为将三个空碗叠起，端着进去厨房清洗，徐采苓和柳知意也一起回了房间，拿了换洗的衣服一起进去卫浴间洗澡。<br /><br />你帮我擦擦，我帮你搓搓，偶尔又像丢雪球似的，调皮地将手里的泡泡团丢到对方细腻的肌肤上。<br /><br />“偷袭！”<br /><br />“呀……！采苓别抓！痒！”<br /><br />俩少女的身姿也不同，一位圆润，一位挺翘，只是这样的风光，除了她们自己，便只有卫浴间里的那面大镜子才能看到了。<br /><br />“知意，下午我不在的时候，你都跟方为玩什么了呀？”<br /><br />“没什么呀，就跑步、打球、吃饭啊……”<br /><br />“唔？我不信，你身上有他好多的味道！”<br /><br />“明明你的身上才多！采苓你们刚刚都去哪了啊，回来回这么久？”<br /><br />“就、就回来呀，他背我回来。”<br /><br />“怎么背？”<br /><br />“这样背！”<br /><br />徐采苓从身后一把抱住溜溜滑的柳知意，俩少女娇笑着，打打闹闹间，便顺便洗完澡了。<br /><br />两个女孩子一起洗，省时又省水，方为最后洗的时候，容量不算大的热水器里，依然还有充足的热水。<br /><br />脱裤子的时候，卫生间门哐地一声打开了，穿着睡衣，秀发未干的采苓就这样湿漉漉地闯了进来。<br /><br />方为吓了一跳，忙抖搂起脱到膝盖的裤子。<br /><br />“干嘛呢你！看不到我在洗澡啊！”<br /><br />“谁稀罕看你呀，你洗你的，我钥匙漏在兜里了。”<br /><br />方为赤着上半身，少女就这样大大咧咧地走了进来，弯腰在洗衣机的脏衣服里翻找一会儿，拿出漏掉的钥匙。<br /><br />走的时候，还目光打量，不怀好意地上下扫了方为一圈。<br /><br />“还不走就别走了我跟你说！”<br /><br />方为伸手去抓她，她娇笑一声，连忙跑了出来。<br /><br />“关门！”<br /><br />“……砰！”<br /><br />门关上，浴室空间里还残留着少女们浓浓的沐浴后芬芳。<br /><br />方为深吸一口气，一时间不知道是先洗澡好，还是先平复心情好了…… <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')