('<!--<center>AD4</center>-->\n\t\t\t\t ！”严教官的声音响在训练场上，大家毫无反应地蹲下开始蛙跳，看来是已经习惯了把。<br/><br/> 云松还蹲在地上气喘吁吁，严教官走过来，一脚踹在云松的屁股上，把云松踢得直接趴在了地上。<br/><br/> “25圈能被套一圈，这样的成绩你不觉得丢人嘛?不管你以前是哪家的少爷，来到这孤岛，都要给我拿出拼命的架势来，每次训练的规矩都是最后一名没有饭吃，如果你想每天都饿着，就当最后一名吧。”严教官居高临下的说道。<br/><br/> “我不要！”云松从小到大就是在光环下长大的，哪里受过这样不屑的教训，挣扎着爬起来，正视严教官，咬牙切齿地说道。<br/><br/> 严教官也没有想到这个看着文静的男孩儿能这样爆发，愣了一下，立马恢复了平静，甚至还有点笑意，因为孤岛训练，需要的就是这一份爆发。<br/><br/> “很好，那么现在围着操场蛙跳10圈！”严教官并不是没有理由地罚，而是因为云松跑步时腿部力量不够，所以严教官才会罚云松蛙跳。<br/><br/> 云松什么也没有说，走上跑道，开始蛙跳。<br/><br/> 刚才跑步跑的已经很累很累了，腿都发软，每次跳起来落下都是一次巨大的折磨。<br/><br/> 严教官跟在云松的身边儿走着，云松只要动作稍一标准就是一鞭子，数不过来有多少次，云松都是被严教官的鞭子打的歪倒，又挣扎着爬起来。<br/><br/> 10圈跳完，云松的衣服都被汗水洗透了，后背上屁股上，胳膊上，腿上，到处都是鞭子打过的痕迹，虽然穿着迷彩服看不见伤势，但是云松通过疼痛就能判断现在那些伤口会有多狰狞。<br/><br/> 云松刚跳完喘了没几口气，吃完早饭的人就回来了，上午的训练就要开始了，云松又得站回队伍，跟着大家一起训练。<br/><br/> 上午的训练是格斗。云松虽然没有接受过孤岛的格斗训练，但是幸好以前大哥也请过专业的老师教过他格斗。<br/><br/> 即使是这样，云松一上午还是被摔了n次，跟他一组的是一个长得很壮的男人，能比云松矮一点儿，但是很壮。虽然云松会用巧劲儿，但是有时候也抵不过大力的摔。<br/><br/> 每次摔倒地上，之前鞭子打出来的伤痕被压在地上，云松原本帅气的脸都会疼的扭曲了。<br/><br/> 训练结束，开始了格斗比赛，格斗比赛的最后一名没有午饭吃，云松这次真的拼了，他不能再饿一顿了，还要被加罚，那样下午的训练肯定撑不过去。<br/><br/> 虽然云松没有他们训练的额那么好，但是云松这次真的是抱着必胜的决心去格斗的，不能最后不能最后，云松一直告诫自己。<br/><br/> 云松最后是倒数第三，发现自己不是倒数第一，云松紧绷的弦一下子就松了，整个人也无力了，直接晕倒在了地上。<br/><br/> “56号！”<br/><br/> 云松醒来的时候已经在床上了，严教官一直守在云松的身边，看着云松醒过来，赶紧去把饭热了一下，端着饭回来的时候，发现云松还像刚才走的时候那样直直地看着天花板。<br/><br/> “来，吃点饭把，也不知道是不是你喜欢的菜。”严教官一点也不像上午拿着鞭子的那个严厉男人，现在的他看起来更像一个邻家大哥哥。<br/><br/> 云松真的饿了，接过严教官递过来的筷子就开始吃了。饿了的时候什么都好吃，还有什么好挑的呢。<br/><br/> “慢点，又没有人跟你抢”看这孩子吃的这么急，严教官笑着说道。<br/><br/> 云松也知道自己刚才吃的失态了，点点头，尽量慢地吃。两个馒头，4个菜，云松真是吃的干干净净的。<br/><br/> “下午休息会吧，晚上到操场来，我给你补下午的训练。”说完严教官就走了，既然云松醒了他也就不用担心了，还要去监督训练。<br/><br/> 云松吃饱了躺回到床上，睡醒了，但是人还是软软的，直直的看着天花板，最近的生活真的发生了好多好多，这里虽然苦，但是这里能给人清净，拼命的训练之后晕倒都是一种幸福，因为晕倒了就什么都不<br/><br/>\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t', '\t')('<!--<center>AD4</center>-->\n\t\t\t\t用去想了，晕倒了什么痛苦都感受不到了，身体的累远远没有心累痛苦。<br/><br/> 迷迷糊糊睡过去，晚上6点，严教官带着饭回来，看着云松吃完了饭，然后让云松穿衣服跟自己去操场。<br/><br/> 云松睡得也差不多了，来到操场，严教官先让云松热身跑了10圈。<br/><br/> 要是以前谁要是跟云松说热身4000米，云松一定会觉得这人是变态，但是自从上午跑了10000米，他现在觉得能只跑4000米都是一种幸福。<br/><br/> 吃饱了跑起来也有劲，看着这孩子这么快的进步，严教官也欣 we_i 的笑了。<br/><br/> “下午大家进行了柔韧训练，因为从上午的格斗来看，你们的柔韧 xi_ng 不行，所以动作不够灵活。今天你也进行柔韧训练。”严教官一说到柔韧训练，云松一哆嗦，以前连格斗的时候也有过柔韧训练，每次都疼得生不如死，自己天生就硬，这么多年没有练了，现在一晚上都要练柔韧，云松直觉今天晚上会惨死在这空旷的操场上。<br/><br/> 看着云松一哆嗦，严教官也明白是为什么，男孩子有哪个不怕这个呢。但是，这些都是必须经历的。<br/><br/> “过来先下个叉我看看。”<br/><br/> 作者有话要说：老有亲嫌我更新的慢了，好冤的啦，叶子空闲的时间里一半时间都用来写文了，每天更新一章3000字，一章得写1个半小时到两个小时，叶子也不是专业的写手，写文只是个业余的娱乐。总不能让我把一天所有能闲着的时间都用来写文吧，叶子也要跟同学玩玩，也要消遣一下看个小说或者电影啥的。<br/><br/> 又抱怨了，哎。<br/><br/> ☆、晚训的折磨<br/><br/> 云松心里有些害怕地下了个竖叉，哎，小时候跟着师父练的时候竖叉还能下去，现在……胯离地面还有十几厘米的时候就不行了，腿根处的剧痛让云松想跳起来。<br/><br/> 突然猛烈地疼痛传来，严教官竟然直接跪到了云松的前腿根上，直接让云松的前腿根贴地了，云松疼的直冒汗，短路般直接咬上了严教官的肩膀。<br/><br/> 严教官只愣了一小下，然后继续扶着云松的腰往下压，后腿根很快也着地了，云松就这样被严教官以一个标准的竖叉死死地压在地上。<br/><br/> 严教官什么话都没说，只是一直压在云松身上不动，云松清醒过来也不敢再咬严教官的肩膀，疼得满脸都是汗也只能死挺着。<br/><br/> 不知道压了多久，云松觉得自己腿都疼麻了，严教官才从他身上起来，云松已经被压的保持刚才的姿势动不了了。<br/><br/> “起来吧！”严教官看云松不动说道。<br/><br/> “起，起不来了”云松几乎是从牙缝里挤出来的。<br/><br/> 严教官弯下腰，双手托着云松的腰慢慢把云松抱起来。“活动一下腿去。”现在严教官的声音没有了白天的严厉，云松点了点头，赶紧活动一下腿，虽然每动一下都是钻心的疼痛，但是云松知道今天的训练还早呢，要是不好好活动，一会儿还指不定有多少疼等着呢。<br/><br/> “好了吧，过来再练练横叉。”看云松活动得差不多了，严教官的声音又噩梦般地响起。<br/><br/> 云松只得赶紧过来，下了一个极其非常特别难看的横叉，因为下到离地还有20多厘米的时候就下不去了，而且疼的云松闭上深呼吸。<br/><br/> 严教官摇了摇头，朝着云松靠近，等到严教官的手一放上云松的肩膀，云松反 sh_e xi_ng 地一哆<br/>\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t', '\t')