('\n\t陈拾安退出跟林梦秋的聊天界面，这才注意到自己已经被她拉进了两个群聊里。<br /><br />其中一个有消息弹出的群，叫做[五班秘密基地]，包括陈拾安在内，里面一共有六十人。<br /><br />这会儿正是午休期间，即便是尖子班，也有同学中午偷偷在宿舍玩手机不睡觉，见到道爷进了群，就纷纷刷起来各种古怪的欢迎表情包。<br /><br />[我靠！是道爷！恭迎道爷入群！<br /><br />[【欢迎新人】<br /><br />[【新人快跑这里全是南通】<br /><br />[【熊猫头拱手大佬】<br /><br />头像上方都有他们的备注，这三个刷屏的人分别是徐子涵、李凯和董文羽。<br /><br />陈拾安愣了愣，肾虚公子不是在教室里自习嘛……他转头一瞧，董文羽正坐在座位上，低头‘认真地看书’，等他站起身来靠近去看才注意到，肾虚公子的书页里似乎还藏着什么东西……<br /><br />那本厚厚的词典中间被挖了个刚好能容纳手机的空洞，许是玩手机太入神，一旁余光中出现的身影吓了董文羽一跳，他直接翻了一页，就将洞里的手机严严实实地遮盖了起来。<br /><br />“……靠，道爷你吓死我！走路都没声的？”<br /><br />“……厉害。”<br /><br />陈拾安佩服，这等手机伪装之术，不去留意还真被他给糊弄了过去。<br /><br />回到座位，陈拾安再看看另外一个群聊，叫做[五班梦想起航同行群]，算上他自己，里面一共有六十六人。<br /><br />他点开群成员列表，除了班上的六十名同学之外，还有梁老师、张老师、叶老师等六位科任老师。<br /><br />这个群安安静静的，徐子涵、李凯和董文羽分明也在这个群里，却完全没有在这里冒泡的意思。<br /><br />陈拾安懂了。<br /><br />只可惜没法查看到入群之前的聊天记录，陈拾安也不知大家平时都在班群里聊些什么。<br /><br />他退出群聊，发现微信多了三条新的好友验证消息。<br /><br />是徐子涵李凯和董文羽的，陈拾安就都通过了。<br /><br />还没等他关掉手机，转眼他又被刚加好友的徐子涵拉到了一个[好货共享]群里，这个群只有十来个男生在，也不知道是用来干嘛的。<br /><br />不过很快，陈拾安便知道这是个什么群了。<br /><br />那些冲击感拉满的动图和小视频弹出，小道士眼睛瞪大——<br /><br />靠！你们这是个什么群！害人不浅啊！<br /><br />赶紧屏蔽掉群消息，免得坏了道心……<br /><br />……<br /><br />午休结束。<br /><br />陈拾安从静坐冥想中退出来不久，林梦秋就来到了教室。<br /><br />前两日中午她都是回了家，背着十多斤书来学校；<br /><br />今天中午她没有回家了，但手里也没空着，咚地一声，少女提着一箱牛奶放到了两人中间的桌面上。<br /><br />陈拾安眨了眨眼睛，指着牛奶笑问道：“班长，这是给我的？”<br /><br />他可是来者不拒的，心想班长人真好，今日没给他借书了，倒是给他送了一箱牛奶过来。<br /><br />就在他伸出手准备接牛奶时，一只 <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')('\n\t小手伸过来，结结实实地把那箱牛奶给摁住了。<br /><br />“我说给你了吗。”<br /><br />“啊？早上那会儿你不是说牛奶都给我喝了吗？”<br /><br />“……”<br /><br />厚脸皮道士！有你这样跟人要东西的吗！<br /><br />陈拾安猜的没错，林梦秋原本是想着把这一箱牛奶都给他的，但就在刚刚，她改变主意了。<br /><br />不是不给他，而是要缓给、慢给，有计划的给。<br /><br />每天早上给他一瓶，要是哪天他惹自己不高兴了，直接给他奶都扣了！<br /><br />少女理都没理陈拾安，将这箱牛奶从桌面上又拿了下来，放在了自己椅子靠墙角那边。<br /><br />“班长，明天几点去你家吃饭？”<br /><br />“……”<br /><br />“嗯？”<br /><br />“下午放学就回去。”<br /><br />“晚上不用上晚自习了？”<br /><br />“周六晚上不用，周日晚上要，每周休息一天。”<br /><br />托开学日是周三的福，即便这周六要正常补课，也只需要上四天就能休息了。<br /><br />今天已经是周五，肉眼都能明显看出来，随着休息日的临近，班上众人都明显轻松了许多。<br /><br />“之前林叔只给我指了个大概的方向，我还不知道班长你家在哪儿。”<br /><br />“……到时候你跟我一起回去。”<br /><br />“好。”<br /><br />见着前桌后桌的同学都回到座位上，林梦秋说这事的时候也下意识地压低了声音，向来不在乎别人看法的她，此刻有种生怕被别人误会的偷摸感。<br /><br />好在陈拾安没有继续再就这个‘一起去她家吃饭’的话题多说，不然他明天肯定就没有奶喝了……<br /><br />……<br /><br />下午正常上课。<br /><br />各班关于早操改八段锦的调查表都交了上去，调查结果出来的也很快。<br /><br />高一年级几乎是全部赞成，毕竟高一新生还没开始统一学广播操，横竖是要学的，倒不如练个更好玩的；<br /><br />高二年级也有超过三分之二的同学表示了赞成和无所谓，但不管是高一还是高二，几乎九成同学都表示了对目前广播操的不满意；<br /><br />至于高三年级，没有参与调查表填写，因为到了高三就不出操了，以在教室做眼保健操替代，做完就自习，不做广播操也不做八段锦……<br /><br />学校对于广播操改八段锦的事就这样定了下来。<br /><br />下午放学的时候，万老师找到陈拾安，想趁课后的这段时间里，请他去活动室那边指点一下各个体育老师练习八段锦，而后各个体育老师再教给各班学生去练习。<br /><br />学校计划着从下个月开始，就正式在早操课时间用八段锦替换掉广播操。<br /><br />举手之劳的事，陈拾安自无不可，上次还干碎了个篮板，学校都没要他赔，权当做为学校做个小贡献吧。<br /><br />陈拾安和万老师在五班走廊外边说了一会儿话，等两人一起下楼准备去活动室时，温知夏已经在一楼走廊那边等着陈拾安去吃饭了。<br /><br />“咦，万老师。道士，你不吃饭了吗？”<br /><br />“我和万老师一起去活动室那边练 <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')('\n\t八段锦，要不小知了你先去吃？”<br /><br />“这样啊，那我能一起去看看不！”<br /><br />“可以啊，反正你们后面也要练的。”万老师笑道。<br /><br />三人就一起来到了活动室这边。<br /><br />活动室很宽敞很大，平时主要用来给舞蹈生们学习专业课或者各班级活动之用，这会儿放学，活动室这里也有不少学生在。<br /><br />学校的体育老师算上万老师一共有八人，跟科任老师相比，教体育算是比较清闲的工作了，通常只有刚入学时教广播体操、以及开学体测、和校运会时的存在感才会强一点。<br /><br />既然现在学校决定以后早操改八段锦，那么当老师的，肯定也要先学会才是。<br /><br />之前陈拾安练得是道家版本的八段锦，虽然效果会更好些，但难度也更高，考虑到大多数人的掌握难度，早操还是考虑用广播版的八段锦。<br /><br />陈拾安看了万老师手机里的广播版八段锦视频，对他这样的修道之人而言，无所谓什么版本的。<br /><br />网上版本众多，但皆出同源，只需看上一眼，陈拾安就能会，甚至还能根据改版后的动作要点，来重新调整适配该有的呼吸节奏，将广播版八段锦更优化一些。<br /><br />“好！那我们就按照拾安你教的来，这点你是行家！”<br /><br />“拾安，你平时也要上课上晚自习，今天主要也是想你抽空指导指导，我会把你教的动作要点都录下来，到时候我们几个老师自己跟着练就行，不会耽误你学习时间。”<br /><br />“万老师客气了，能和老师们交流是我的荣幸，谈不上指点。”<br /><br />谦逊和谦卑一字之差，给人的感觉却截然不同，纵使面前的几位全是老师，也丝毫看不出陈拾安脸上有任何的紧张，这淡然又谦逊的形象，可真是谁见了都会生出好印象。<br /><br />万老师用三脚架支起手机录陈拾安的教学视频。<br /><br />夕阳下的活动室里，阳光斜斜地落在木地板上。<br /><br />陈拾安站在中央，抬手时搭配着话语讲解，“沉肩坠肘，动作注意轻缓，像托着云，同时注意呼吸时……”<br /><br />八位老师站成两排，跟着他的动作抬手屈膝、调整呼吸节奏。<br /><br />有人手腕僵硬，陈拾安就走过来轻抚着调整角度；有人脚步不稳，陈拾安就很有耐心地说：“呼气时松腰，想象气息沉到丹田。”<br /><br />活动室内的其他吃瓜学生也都在不远不近处围着好奇观看，不少同学也在跟着一块儿练习。<br /><br />跟过来看的温知夏，此刻就在跟着一起练习。<br /><br />作为成绩顶尖的学生，少女无论在教学楼何处，都是耀眼的存在，唯独跟着这群体育老师们在一起时，她失去了那种光环，反倒是九漏鱼陈拾安成了香饽饽。<br /><br />不少老师原本还有些轻视，可跟着陈拾安练习一会儿、被他亲自指点一番后，竟也能感受到八段锦那种奇特的玄妙。<br /><br />分明自己跟着网上视频练的时候没啥特别 <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')('\n\t感觉，但跟着陈拾安练了不过一会儿，竟然都额头冒汗了，看着好似不难的动作，居然有种体力要跟不上的感觉！要知道他们平时可没少健身啊！<br /><br />而早就接触过八段锦的万老师，感受就更加明显了。<br /><br />跟着陈拾安的指导练习之后，他只感觉自己手心脚心都在发烫，那种气息的节奏一开始还很不习惯，光靠肺的呼吸根本达不到那么悠长的效果，直到渐渐领悟到一点之后，才发觉甚至连呼吸都有种通透的感觉。<br /><br />气功难怪叫气功，没掌握那种呼吸吐纳的方式，都只能算是体操而已，感情自己这些年都白练了！<br /><br />陈拾安不指望老师们能练得多好，哪怕是看着练得有模有样的万老师，真让他来评价的话，怕是连入门的程度都不到……<br /><br />对陈拾安来说是再基础不过的东西，对绝大多数平凡人而言，怕是得花大半辈子琢磨。<br /><br />他走到了温知夏面前。<br /><br />少女从刚刚开始就一直在跟着练，练得可认真呢。<br /><br />陈拾安微微有些惊讶，比起老师们来，温知夏的动作虽然练得不咋滴，但那呼吸吐纳的节奏却掌握得挺好的。<br /><br />温知夏额头冒出了很多的细汗，汗水顺着她的鬓角滑过她的侧脸，在她精致的小下巴上凝成一滴晶莹。<br /><br />见陈拾安站在她面前，少女的大眼睛转动一下看着他，那滴在下巴挂了许久的汗水也晃动着落在了地板上，砸出一朵小小的花。<br /><br />“感觉怎么样？”陈拾安问。<br /><br />“好累、！像跑了五公里一样！”<br /><br />“刚开始是这样的，掌握那股柔劲儿，注意好呼吸节奏。实在觉得累的话，就停下来歇歇，别勉强。”<br /><br />“不用！你帮我看看我动作对不对？”<br /><br />“肩胛骨往中间收一收。”<br /><br />“这样？”<br /><br />“……”<br /><br />陈拾安没说话，只是站到她后背，指尖轻点着她后背的位置——<br /><br />“是这里。你可以想象后背夹着一片羽毛，既不能掉，也不能挤碎。”<br /><br />他的手指像是有什么魔力一般，温知夏也不知道是不是自己的错觉，被他这样轻点一下，一股奇妙的酥麻感透过那薄薄的校服渗透进她的肌肤、经络里，让她感觉力的游走突然有了方向，顺着他指尖的滑动，她调整着姿势，手腕的僵硬渐渐化开。<br /><br />“对，这样气息就能从脊背顺着手臂送到指尖了。”<br /><br />“噢……”<br /><br />“现在感觉怎么样？”<br /><br />“挺、挺好！”<br /><br />少女目视虚空，俏脸微红，明明他的手指都拿开好久了，可从脊背到手臂的那段路，却依然有着他指尖滑过时那酥酥麻麻的感觉。<br /><br />“定心，凝神，你呼吸怎么突然乱了？”<br /><br />“……噢！”<br /><br />（感谢上月廿四的盟主呀！老板大气！老板发大财！非常感谢一直的支持！） <br /><br />请收藏：https://m.qibaxs10.cc \n', '\n')