第7章 三个月地狱健身,挑战人体极限！
<p>香橼别墅。</p><p> 健身器材陆续到货。</p><p> 有专门的安装师傅上门安装。</p><p> 不到半天的时间。</p><p> 韩铮的私人健身房就已经初见雏形，看起来有模有样了。</p><p> 当天下午。</p><p> 送走安装师傅之后。</p><p> 韩铮独自一人来到了三楼。</p><p> 背靠着落地窗，坐在地上。</p><p> 在他身旁，堆放着十几件矿泉水，以及干净的毛巾、运动鞋、背心、短裤等等。</p><p> 掏出手机。</p><p> 他下载了一个叫做FT的app软件。</p><p> 准备对自己以后每天的运动训练做一个文字记录。</p><p> 数据量化，以后查看起来也比较简单直观。</p><p> ……</p><p> 放下手机。</p><p> 韩铮原地做了几个热身动作。</p><p> 拉伸了一下肌肉。</p><p> 随后，目光扫视一圈。</p><p> 停留在了划船机的上面。</p><p> 划船机和跑步机一样，都属于有氧健身器材。</p><p> 不过，划船机相对来说减脂效果更好一些。</p><p> 跑步机主要锻炼的下肢肌群。</p><p> 而划船机可以锻炼到腿部、背部、手臂、腹部等全身84%以上的肌肉。</p><p> 另外。</p><p> 对于大体重人士，划船机也更友好。</p><p> 因为它对关节的压力较小，不会伤膝盖。</p><p> 划船机上有好几个不同的模式和难度等级。</p><p> 韩铮挑了个适合新人的模式，来缓慢适应。</p><p> 五分钟后。</p><p> 他增加了难度，调大了阻力。</p><p> 十分钟后。</p><p> 他完全掌控了节奏和速度。</p><p> 他的双手握着拉绳。</p><p> 回到起始位置时，双腿弯曲到极限，大腿肌肉鼓起来。</p><p> 向后拉的时候，背部肌肉疯狂地收缩着。</p><p> 一小时后。</p><p> 韩铮的呼吸变得越来越急促。</p><p> 汗水在他的身体上流淌。</p><p> 但他没有停下来。</p><p> 凝望着前方的墙壁，眼神坚定有力。</p><p> 他知道，自己的身体已经快要到达极限。</p><p> 坚持。</p><p> 再坚持一下就好！</p><p> 又过了十分钟。</p><p> 韩铮松开了拉绳，双手搭在膝盖上，坐在划船机上重重喘息着。</p><p> 浑身虽然已经力竭。</p><p> 但每一缕肌肉中好像都涌出了一丝丝热流。</p><p> 正在快速的修复着疲惫的身体。</p><p> 汗水，顺着胳膊肘，滴答滴答砸落地面。</p><p> 整个脚下，不知不觉已经变成一片水渍。</p><p> 而身上的衣服，更是湿的透透的。</p><p> 像是刚从水盆里捞出来。</p><p> 没一会儿。</p><p> 韩铮站起来。</p><p> 将身上的背心一把脱下来。</p><p> 光着膀子走到窗户边。</p><p> 将充满了汗臭的衣服丢进一个塑料框。</p><p> 用毛巾擦干了身上。</p><p> 随后，又拿了件新的背心。</p><p> 扯掉包装袋直接套在了身上。</p><p> 转身。</p><p> 再一次向器械走去。</p><p> ……</p><p> 李伟是一名房地产销售。</p><p> 今年二十五岁了，却一次恋爱都没有谈过。</p><p> 这两年，父母渐渐着急，多次给他介绍了相亲对象。</p><p> 可全都以失败而告终。</p><p> 最主要的原因就是李伟的身高体重不太给力。</p><p> 一米七的个子，不算太矮。</p><p> 但配上快200斤的体重，那就是又胖又矮的树墩子了。</p><p> 为此，李伟痛定思痛，决定好好地减个肥。</p><p> 网上的健身大神都说，减肥只有两个秘诀。</p><p> 管住嘴，迈开腿。</p><p> 然而作为一名房地产销售，要说完全戒酒那是不可能的。</p><p> 没办法，李伟只能从运动这方面下手。</p><p> 根据网友的推荐，他下载了FT，还开通了一个月的会员。</p><p> 在上面下载了课程，每天跟着一起锻炼。</p><p> 坚持了一个星期，李伟很疲惫，同时也很沮丧。</p><p> 他发现自己辛辛苦苦，才瘦了一斤。</p><p> 按照这个掉秤速度，要减回普通人，那得等到猴年马月去了！</p><p> 在完成今天的两公里慢跑，三组12个俯卧撑后。</p><p> 李伟虚脱似得坐在地上。</p><p> 打开一个全麦面包。</p><p> 一只手一点点撕成小块塞进嘴里，补充着体力。</p><p> 另一只手，则滑动手机屏幕，浏览着FT上的减肥帖子。</p><p> 一些励志贴，确实能给人加油打气。</p><p> 李伟每当气泄时，就经常浏览一些励志减肥帖子。</p><p> 幻想着自己有一天也能像人家一样，减肥成功，拥有正常人的身材……</p><p> 然后，谈一场轰轰烈烈的恋爱，结婚，生子……</p><p> 孩子名字他都想好了。</p><p> 如果是女孩，就叫李一诺。</p><p> 男孩的话，就叫李在赣神魔……</p><p> 一想到这秀逗的名字，李伟忍不住噗嗤一声笑出来。</p><p> 他不止一次的想过。</p><p> 如果真对以后得老婆提出这个名字，自己应该会被打死的吧？</p><p> 算了算了。</p><p> 打是亲骂是爱，就不和老婆一般见识……</p><p> 过了好几秒。</p><p> 李伟才猛地摇了摇头。</p><p> 放空的大脑瞬间回过神。</p><p> 等一下！</p><p> 我老婆……我哪来的老婆？！！</p><p> 回归现实。</p><p> 低头看了眼自己。</p><p> 发现自己依然是那个死胖子。</p><p>这章没有结束，请点击下一页继续阅读！</p><p> 李伟恨恨的咬了一口手中的面包。</p><p> 用力咀嚼起来。</p><p> “给我等着！”</p><p> “三十年河东三十年河西。”</p><p> “我就不信，我李伟这辈子瘦不下来！！！”</p><p> 李伟嘟囔了一句。</p><p> 随后，又专心的刷起了手机。</p><p> 过了一会儿。</p><p> 他忽然挑了挑眉。</p><p> 看到了一个标题叫【三个月地狱健身，挑战人体极限】的个人打卡帖子。</p><p> 该说不说，这帖子虽然有点标题党的嫌疑。</p><p> 但确实能调动人点进去的兴趣。</p><p> 作为早年混迹贴吧的十级大神，李伟对于这些喜欢夸大其词，引人注目的标题党早就见怪不怪了。</p><p> 被他嘲讽、揭穿真面目的标题党，没有一百也有八十。</p><p> “让我看看，这次又是什么货色……”</p><p> 李伟冷笑一声，点进了帖子。</p><p> 果然……</p><p> 如他所料。</p><p> 发帖的人不过是一个三无小号。</p><p> 点开对方的个人资料。</p><p> 李伟第一时间就朝身高体重一栏看去。</p><p> 凡是注册FT的账号，身高体重都是必填项。</p><p> 毕竟，作为一个专业的健身锻炼app，身高体重如果都不敢填，那还有什么锻炼的必要。</p><p> “这家伙，简直大言不惭！”</p><p> 当看到实名注册为韩铮的新人，身高不过一米八，体重却有170斤的时候。</p><p> 李伟笑了。</p><p> 就这？</p><p> 就这还挑战人体极限？？</p><p> 哥们儿你先减肥吧！！！</p><p> 李伟歪着嘴角，一边笑着，一边用萝卜似的短粗手指，飞快的在手机屏幕上敲打。</p><p> “给健身小白一个忠告，刚开始最好脚踏实地一点，订一个容易达到的目标，不要好高骛远……”</p><p> “什么地狱健身，挑战极限之类的话，还是赶快修改了吧。不然被真正的健身大神看到，徒增耻笑。”</p><p> “最后。我来ft已经半年多了。你可以关注我一下，有什么不懂得就来问我，对于减肥我还是有一丁点心得的……”</p><p> “嗯，就酱。”</p><p> ..........................................</p><p>喜欢害怕末日的我，三个月练出了鬼背请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)害怕末日的我，三个月练出了鬼背七八小说更新速度全网最快。</p>