第518章 一整天的「折腾」
拎著空桶下去的时候已经不算轻鬆。
等桶里装满水，再重新面对那片陡坡时，大家才真正明白那位教练所谓的“打水”到底麻烦在哪里。
水桶並不大，可水一装满，重量立刻压了下来。
更要命的是，桶里的水会晃。
脚下踩著湿滑的石面，手里还得提著水桶，每往上迈一步，桶里的水就跟著晃一下。
重心稍微偏一点，手腕和肩膀都会被那股力道带得往旁边歪。
切原爬了一半的距离，桶里的水就洒出去一小半。
“可恶！”
他咬著牙重新把桶提稳，手臂绷得发紧，“这比刚才空手爬还烦啊。”
桑原在旁边提醒他，“赤也，別提太高，水会晃得更厉害。”
“我知道。”
切原嘴上这么说，下一秒脚下一滑，还是差点被水桶带得整个人往旁边偏过去。
真田的声音从上方压下来，“注意重心。”
时昭没有急著往上冲，他一只手扣著岩壁，另一只手拎著水桶，走得比刚才慢了一些。
桶里的水一直在晃，手臂不能僵著，否则晃动会直接传到肩膀和腰腹，可也不能太松，一松就压不住水桶的重量。
最麻烦的是，每次踩到新的落点之前，都得先判断自己下一步能不能承受住水桶晃过去的那一下。
这种安排確实烦。
但也不是不行。
时昭低头看了一眼水面，等水晃回来的瞬间，才踩上下一块石头。
水桶跟著轻轻一偏，又很快被他用手腕压回去。
几次之后，他大概摸清了节奏。
事实证明，还是不能和水桶硬拧。
得顺著那股晃动，把自己的重心提前挪过去一点，再把它压回来。
说白了，还是平衡。
只是这一次，平衡的对象从球，身体，脚步，变成了手里这桶水。
沾点原始的训练方法，还是被教练吼著下去的。
等他们好不容易拎著水重新爬上去时，山顶的情况却又变了。
高中生们不知道什么时候已经结束了训练，正等在那里。
水桶刚被放稳，就有人直接走过来，把他们辛辛苦苦打上来的水拎走。
切原眼睛一下瞪大，“喂，那是我们打上来的！”
对方连头都没回。
旁边有人“嗤”了一声，“在这里，我们才有资格用。”
切原气得差点往前冲，被桑原一把按住肩膀。
真田的脸色也沉著，却没有立刻开口。
时昭站在旁边，低头看了眼自己空下来的手。
还好。
他刚才在下面先喝了点。
不然照这个架势，恐怕连缓一口气的机会都未必有。
打水之后，训练並没有停。
倒掛在树上做动作，骑著小得离谱的三轮车沿坡往上蹬，还有各种看起来荒唐又粗糙，却偏偏每一样都能精准折腾到核心力量和平衡感的项目。
一天练下来，时昭终於明確感觉到自己的腰腹肌肉被疯狂“拉扯”著。
一种持续不断的，被反覆拉扯，反覆压榨之后留下来的酸胀感已经出现了。
尤其是倒掛在半空里的时候，血往头上涌，手臂还得控制住身体，腰腹稍微一松，整个人就会立刻晃起来。
骑迷你三轮上坡更离谱。
那东西小得仿佛不是给正常中学生准备的，腿稍微一伸就卡得难受，可偏偏坡又陡，想要蹬上去，身体重心还必须压得很低。
切原蹬到一半，差点滑下去，强行用两条腿来个“腿剎”。
桑原在旁边扶著膝盖喘气，“这到底是谁想出来的训练啊？”
仁王慢吞吞地接了一句，“puri，可能是那位说话很神秘的精神教练吧。”
“也可能是那位酒鬼教练吧。”
这会儿也停下来休息的时昭忍不住接了一句。
“也是。”
听到这儿的柳头也微微往上仰了仰，“他甚至有心情趴在石头上看我们爬上爬下。”
这话说得更是完全没错。
跟著抬起头的时昭，正好能从这个位置看见那位教练所在的方向。
对方不知道什么时候又翻了个身，整个人大剌剌地靠在石头上，一条腿隨意搭著，手里还拎著那个葫芦。
山顶的风吹过去，他连眼皮都懒得多抬一下。
偶尔看见谁动作慢了，才会从石头上扫过来一眼。
然后继续喝酒。
这姿態，挺瀟洒的。
时昭看了两秒，默默收回视线。
这些训练看著乱七八糟，甚至有些莫名其妙，可真做下来，每一项都能让人清楚感觉到身体哪一部分在被迫发力。
难受是真的，有效也是真的。
上辈子在山里和猴子抢谁才是这一片大王的时候，他也是这样的。
看起来毫无章法的训练，真正撑下来之后，身体反而会比脑子更先记住那些东西。
哪里该收紧，哪里该放鬆，哪里一旦鬆懈就会立刻失去平衡。
这些东西，这位教练估摸著也是懒得讲。
反正折腾他们，折腾著折腾著就出来了。
等一轮训练全部完成，时间已经过去很久了。
成功撑到最后的几个人陆续停下来，衣服后背都被汗浸了一层。
山顶上终於安静了一点。
刚才还到处响著的喊声和轮子摩擦地面的声音慢慢低下去，只剩下断断续续的喘气声。
有人扶著树干弯下腰，有人坐在石头旁边揉腿，还有不少人在上来后选择了在地上躺平。
连切原都难得没立刻嚷嚷，只是撑著膝盖，呼吸一声比一声重。
时昭看著立海的大家一个接一个走回来，胸口那口气也跟著慢慢放鬆了一点。
他转头看了一圈，最后默默爬上了旁边一棵大树。
树干不算太高，但枝杈伸得很稳。
时昭找了个合適的位置坐下，背靠著树干，终於长长吐出一口气。
他低头看了看自己的小腿，刚准备伸手捏一捏紧绷的肌肉。
下一秒，动作忽然停住。
树下不远处，有人正抬头看著他。
金髮。
是之前和他打过的那位高中生前辈。
脸上还带著没擦乾净的灰，训练服也已经被折腾得皱皱巴巴。
可那人站在树下，抬头看过来的时候，眼神里已经没有刚才那种被训练折腾到麻木的狼狈。
甚至还沾了点挑衅。
四目相对。
那位金髮前辈抬了抬下巴。
“餵。”
“我要喝水。”
等桶里装满水，再重新面对那片陡坡时，大家才真正明白那位教练所谓的“打水”到底麻烦在哪里。
水桶並不大，可水一装满，重量立刻压了下来。
更要命的是，桶里的水会晃。
脚下踩著湿滑的石面，手里还得提著水桶，每往上迈一步，桶里的水就跟著晃一下。
重心稍微偏一点，手腕和肩膀都会被那股力道带得往旁边歪。
切原爬了一半的距离，桶里的水就洒出去一小半。
“可恶！”
他咬著牙重新把桶提稳，手臂绷得发紧，“这比刚才空手爬还烦啊。”
桑原在旁边提醒他，“赤也，別提太高，水会晃得更厉害。”
“我知道。”
切原嘴上这么说，下一秒脚下一滑，还是差点被水桶带得整个人往旁边偏过去。
真田的声音从上方压下来，“注意重心。”
时昭没有急著往上冲，他一只手扣著岩壁，另一只手拎著水桶，走得比刚才慢了一些。
桶里的水一直在晃，手臂不能僵著，否则晃动会直接传到肩膀和腰腹，可也不能太松，一松就压不住水桶的重量。
最麻烦的是，每次踩到新的落点之前，都得先判断自己下一步能不能承受住水桶晃过去的那一下。
这种安排確实烦。
但也不是不行。
时昭低头看了一眼水面，等水晃回来的瞬间，才踩上下一块石头。
水桶跟著轻轻一偏，又很快被他用手腕压回去。
几次之后，他大概摸清了节奏。
事实证明，还是不能和水桶硬拧。
得顺著那股晃动，把自己的重心提前挪过去一点，再把它压回来。
说白了，还是平衡。
只是这一次，平衡的对象从球，身体，脚步，变成了手里这桶水。
沾点原始的训练方法，还是被教练吼著下去的。
等他们好不容易拎著水重新爬上去时，山顶的情况却又变了。
高中生们不知道什么时候已经结束了训练，正等在那里。
水桶刚被放稳，就有人直接走过来，把他们辛辛苦苦打上来的水拎走。
切原眼睛一下瞪大，“喂，那是我们打上来的！”
对方连头都没回。
旁边有人“嗤”了一声，“在这里，我们才有资格用。”
切原气得差点往前冲，被桑原一把按住肩膀。
真田的脸色也沉著，却没有立刻开口。
时昭站在旁边，低头看了眼自己空下来的手。
还好。
他刚才在下面先喝了点。
不然照这个架势，恐怕连缓一口气的机会都未必有。
打水之后，训练並没有停。
倒掛在树上做动作，骑著小得离谱的三轮车沿坡往上蹬，还有各种看起来荒唐又粗糙，却偏偏每一样都能精准折腾到核心力量和平衡感的项目。
一天练下来，时昭终於明確感觉到自己的腰腹肌肉被疯狂“拉扯”著。
一种持续不断的，被反覆拉扯，反覆压榨之后留下来的酸胀感已经出现了。
尤其是倒掛在半空里的时候，血往头上涌，手臂还得控制住身体，腰腹稍微一松，整个人就会立刻晃起来。
骑迷你三轮上坡更离谱。
那东西小得仿佛不是给正常中学生准备的，腿稍微一伸就卡得难受，可偏偏坡又陡，想要蹬上去，身体重心还必须压得很低。
切原蹬到一半，差点滑下去，强行用两条腿来个“腿剎”。
桑原在旁边扶著膝盖喘气，“这到底是谁想出来的训练啊？”
仁王慢吞吞地接了一句，“puri，可能是那位说话很神秘的精神教练吧。”
“也可能是那位酒鬼教练吧。”
这会儿也停下来休息的时昭忍不住接了一句。
“也是。”
听到这儿的柳头也微微往上仰了仰，“他甚至有心情趴在石头上看我们爬上爬下。”
这话说得更是完全没错。
跟著抬起头的时昭，正好能从这个位置看见那位教练所在的方向。
对方不知道什么时候又翻了个身，整个人大剌剌地靠在石头上，一条腿隨意搭著，手里还拎著那个葫芦。
山顶的风吹过去，他连眼皮都懒得多抬一下。
偶尔看见谁动作慢了，才会从石头上扫过来一眼。
然后继续喝酒。
这姿態，挺瀟洒的。
时昭看了两秒，默默收回视线。
这些训练看著乱七八糟，甚至有些莫名其妙，可真做下来，每一项都能让人清楚感觉到身体哪一部分在被迫发力。
难受是真的，有效也是真的。
上辈子在山里和猴子抢谁才是这一片大王的时候，他也是这样的。
看起来毫无章法的训练，真正撑下来之后，身体反而会比脑子更先记住那些东西。
哪里该收紧，哪里该放鬆，哪里一旦鬆懈就会立刻失去平衡。
这些东西，这位教练估摸著也是懒得讲。
反正折腾他们，折腾著折腾著就出来了。
等一轮训练全部完成，时间已经过去很久了。
成功撑到最后的几个人陆续停下来，衣服后背都被汗浸了一层。
山顶上终於安静了一点。
刚才还到处响著的喊声和轮子摩擦地面的声音慢慢低下去，只剩下断断续续的喘气声。
有人扶著树干弯下腰，有人坐在石头旁边揉腿，还有不少人在上来后选择了在地上躺平。
连切原都难得没立刻嚷嚷，只是撑著膝盖，呼吸一声比一声重。
时昭看著立海的大家一个接一个走回来，胸口那口气也跟著慢慢放鬆了一点。
他转头看了一圈，最后默默爬上了旁边一棵大树。
树干不算太高，但枝杈伸得很稳。
时昭找了个合適的位置坐下，背靠著树干，终於长长吐出一口气。
他低头看了看自己的小腿，刚准备伸手捏一捏紧绷的肌肉。
下一秒，动作忽然停住。
树下不远处，有人正抬头看著他。
金髮。
是之前和他打过的那位高中生前辈。
脸上还带著没擦乾净的灰，训练服也已经被折腾得皱皱巴巴。
可那人站在树下，抬头看过来的时候，眼神里已经没有刚才那种被训练折腾到麻木的狼狈。
甚至还沾了点挑衅。
四目相对。
那位金髮前辈抬了抬下巴。
“餵。”
“我要喝水。”