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    趁著父亲韩军拆装呼吸机的功夫,韩青看了看消息提示。
    【摄入优质蛋白促进肌肉修復,体质+0.0005】
    【心中燃起不屈斗志,神经递质得以重构,精神+0.0005】
    看到消息提示里的內容,韩青不由得微微激动。
    运动、吃饭他能理解,没想到坚定的求生意志竟然真的能提高生存率?
    “这样看来,我身体快速恶化,除了生理上的原因,和精神上彻底弃疗也有关係。”
    关闭面板,心情很快便恢復了平静。
    渐冻症的可怕他非常清楚,虽然有了一点希望,但是想要重构神经元,获得新生,几乎不可能。
    所以有些事情还是要按照之前规划的进行,不要等到最后希望变成绝望,连最后的遗愿都没有完成。
    “爸!”
    “啊?”韩军听到呼声,转头看向沙发上的韩青,“怎么啦?”
    韩青笑道:“以前老说带你们去看电影,一直也没有看成,明天星期天,我带你跟妈去看电影。”
    “嗯……好!”
    韩军心里明白,这是儿子的遗愿,所以很痛快的答应了。
    换成以前他肯定拒绝,看什么电影啊,浪费钱,而且他也看不明白,不如在家手机看看兵王短剧,有意思多了。
    “爸,过几天咱们再一起去大海边玩一圈,好不好?”
    “好!”韩军点头答应,“你想去哪里,爸都带你去。”
    韩青捨不得离开年幼的女儿,韩军又何尝愿意白髮人送黑髮人?
    在眼泪掉下来之前,韩军转身抱起呼吸机进了臥室。
    韩青又何尝不明白父亲的心情,可是他没有办法。
    来到臥室打开电脑。
    因为手指僵硬已经无法精准操作滑鼠键盘了,所以他前几天在网上购买的空中键鼠,可以像遥控器一样操控桌面,非常方便简单。
    他在网上搜索渐冻症康復训练教程。
    之前因为渐冻症无法逆转,所以心理上他已经完全弃疗了,可是现在不一样,既然有希望,他当然要试试看。
    很快便找到了全套的康復教程。
    严格来说应该是“渐冻症延缓病情发展训练”。
    他用手机拍下【晨间基础激活训练方法】,然后起身来到阳台上。
    此时阳光出来了,暖洋洋的。
    让老爸拖了个大沙发过来,然后他坐在沙发上开始进行关节锻链。
    首先是坐姿下肩颈绕环运动,以顺时针和逆时针各做2组,每组5次。
    等做完后视线里面弹出一道提示。
    【肩颈绕环训练激活关节囊,促进本体觉反馈,体质+0.0002】
    看到锻链效果如此显著,这下他动力更足了。
    手指抓握伸展运动,左右手各做2组,每组10次。
    其实用弹力球或橡皮筋效果更好,但是没有,所以就多组一组代替。
    【手指握力训练,可以募集快肌纤维抗疲劳能力,以及优化小脑基底节环路优化,体质+0.0002,精神+0.0001】
    “咦,抓握对精神也有效果吗?”
    跟著是踝泵运动,勾脚背—绷直,不断的循环。
    【踝泵伸屈训练,促进静脉回流,预防下肢水肿,体质+0.0002】
    这些简单的动作一般人5分钟就做好了,但是韩青做了足足20分钟。
    因为他肌肉萎缩僵硬,很多在普通人看来简单至极的动作,他需要付出十倍的努力。
    等做完后,韩青额头上都冒出了汗珠来。
    但是心情却出奇的好。
    自从检查出渐冻症后,他还是第一次主动锻链呢,因为此前心理防线完全被击溃了。
    绝症,无药可医,锻不锻链反正都是死,不过是早死晚死的区別。
    如今他开始试著重构心理防线。
    休息了5分钟,等上肢和下肢的酸涩感消退一点后,开始做呼吸肌训练。
    看了眼手机上的教程,首先是腹式呼吸训练。
    仰臥位,用鼻子缓慢吸气4秒钟,腹部鼓起后屏息2秒,经嘴徐徐呼气6秒。
    做2组,每组10次。
    【腹式呼吸提升膈肌募集效率,气体交换率+15%,体质+0.0002】
    做完腹式呼吸训练后,开始做缩唇呼吸。
    呼气时嘴唇缩成吹笛状,延长呼气时间,每次4-6秒,还是2组,每组10次。
    【缩唇呼吸延长呼气时间,降低残气量,体质+0.0002】
    等从沙发上起来后一看时间,又过去20分钟。
    休息一会,肚子居然咕咕叫了起来,他朝厨房喊道:“妈,有吃的吗?我饿了。”
    那边正在准备中午饭的曹红娟,立刻道:“有有有,妈这就帮你弄。想吃什么?”
    “鸡蛋和牛奶……再吃个香蕉吧。”
    “好,等一下。”
    曹红娟把鸡蛋和香蕉打成泥,然后拿著温热的牛奶过来了。
    还是老毛病,喉部肌肉萎缩导致一吃东西就会呛咳。
    韩青几乎是流著眼泪吃完了一个鸡蛋、一个香蕉,以及一袋牛奶。
    而回报就是体质和精神各+0.0005。
    ……
    其实上午还有几项训练,但是韩青並没有继续了。
    锻链需要循序渐进,他身体太脆弱了,不能上来就上强度。
    看了眼属性面板,体质並没有增加,还是3.91。
    但是也没有减少。
    这说明锻链还是有用的,起码延缓了病情的进一步恶化。
    在阳台上一边晒太阳一边购买一些简单的训练器材,比如弹力带、阻力rpe、弹力球、橡皮筋等等。
    吃过午饭,韩青堂哥韩杰带著老婆杨秀秀过来看望他。
    拎了好多东西,牛奶、苹果、沃柑、蓝莓、还有几大盒进口饼乾巧克力。
    “你们不是在姑苏上班嘛,怎么有时间回来?”
    韩杰边剥桔子边说:“秀秀她妈60岁生日。”
    韩青问道:“噢噢,生日做嘛?”
    “我妈嫌麻烦,不愿意做,就一块聚聚吃个饭。二婶我们不渴,我们坐一会就回去了……”
    杨秀秀说著接过曹红娟端来的茶杯。
    曹红娟在一旁坐下笑道:“是啊,请客吃饭太麻烦了。我明年也不打算做生日。”
    聊了会家长里短,韩杰才看著韩青瘦弱的身体,问道:“你看起来好瘦啊,渐冻症也会暴瘦吗?”
    韩青笑了笑:“因人而异。有人还会发胖呢~”
    “噢噢。那……”
    韩杰其实想问问能不能治好,但话到嘴边又停下来了。
    他了解过了,渐冻症是绝症,治不好。
    积极治疗並且生存意志顽强的话,可以活3~5年。
    如果放弃治疗,任由病情快速发展的话,快的话存活期也就一年左右。
    看堂弟韩青削瘦的面孔和身体,时间估计不长……
    韩杰从小和韩青关係就不错,想到这里眼眶忍不住红了,抓著韩青乾瘪的手掌久久无语。
    又坐了十几分钟,临走前他拿出一个红包塞给曹红娟。
    “不用不用……二婶有钱呢。”
    “二婶你收著,这是我的一片心意……”
    一番爭夺后,韩杰还是把钱留下来了,带著老婆杨秀秀离开了。
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